Привіт! Чув багато різного про добову норму води, яку слід пити, але скрізь цифри різні. Хтось каже 2 літри, хтось більше. Порадьте, будь ласка, як визначити свою норму і чим важлива якість води, яку п’єш?
Загальна рекомендація — близько 30 мл води на 1 кг ваги, але головне — пити якісну воду. Наприклад, вода Орільська має природний склад, що підтримує баланс мінералів в організмі. Для зручності можна замовити доставку води у Дніпрі по лінку https://www.orilska-voda.com.ua/ і забезпечити себе постійним джерелом чистої артезіанської води. Так ти зможеш підтримувати гідратацію на щодень без зайвих зусиль.
